天ぷらロールとスパイシー・ツナロールのレシピ

おいしいお米のレシピ

メインの素材

エビ・穴子の天ぷら
マグロの刺身

調理時間

25～30分

ひとり分のカロリー

267kcal

※エネルギーは１人分で表示しています。

※調理時間はあくまでも目安です。

天ぷらロール
エビの天ぷら	1本
穴子の天ぷら	1枚（大きさに合わせて）

（1）	海苔の上にご飯（すし飯でもOK）をのせる。
（2）	【天ぷらロール】「天ぷら・水菜・サニーレタス・赤タマネギ・キュウリ」をお好みでのせる。【スパイシー・ツナロール】「マグロの刺身・水菜・サニーレタス・赤タマネギ・キュウリ」をお好みでのせる。
（3）	海苔の上にご飯とお好みの具材をのせたら、後は巻くだけ。
（4）	マヨネーズにしょう油を混ぜあわせ、特製ソースを作る。
（5）	【スパイシー・ツナロールのみ】特製ソースに「葉わさびと七味唐辛子」を適量混ぜ合わせ、お好みのピリ辛に仕上げる。
（6）	最後に盛り付けて出来上がり。

■ご飯はすし飯でも普通のご飯でもOK。

【天ぷらロール】

■マヨネーズとしょう油のソースに、七味唐辛子などを入れても、ちょっとピリ辛で美味しくなります。
【スパイシー・ツナロール】

■「葉わさび」が無い場合、チューブ式の練りわさびでも代用できます。他にもお好みの辛味調味料などを混ぜても美味しくなります。